中药云苓（茯苓）具有利水渗湿、健脾宁心的功效，常用于水肿尿少、痰饮眩悸、脾虚食少、便溏泄泻、心神不安、惊悸失眠等症状的调理。
茯苓利水渗湿方面，能促进体内水湿代谢，对轻度水肿、小便不利者有帮助，尤其适合湿气重导致的身体困重、舌苔厚腻人群。
健脾方面，可改善脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀便溏，帮助增强脾胃运化功能，适合长期饮食不规律、消化功能较弱者。
宁心安神方面，能缓解心脾两虚或心肾不交所致的失眠多梦、心悸不安，对压力大、情绪焦虑导致的睡眠质量差有一定辅助调节作用。
特殊人群需注意：孕妇、哺乳期女性及婴幼儿应在医生指导下使用；阴虚而无湿热、虚寒滑精、气虚下陷者慎用，以免加重症状。
