宝宝6个月后可开始添加辅食，优先选择高铁米粉、蔬菜泥、果泥及肉泥，遵循单一食材、逐步引入、由稀到稠的原则。
1.第一阶段（6~7月龄）：以高铁米粉为主，可搭配苹果泥、香蕉泥等低敏水果泥，避免添加盐、糖及蜂蜜，防止过敏或中毒风险。
2.第二阶段（8~9月龄）：增加蔬菜泥（如菠菜、南瓜）、肉泥（鸡肉、牛肉），尝试混合食物如米糊+蛋黄泥，锻炼咀嚼能力。
3.第三阶段（10~12月龄）：引入碎菜、肉末、软米饭，可添加少量清蒸鱼，避免整颗坚果、带刺食物，预防窒息。
特殊人群提示：早产儿或过敏体质宝宝需在医生指导下选择低敏辅食，避免过早添加易过敏食物；肥胖宝宝控制高热量辅食比例，保证营养均衡。
