茯苓的主要功效包括利水渗湿、健脾宁心，适用于水肿尿少、痰饮眩悸、脾虚食少、便溏泄泻、心神不安、惊悸失眠等情况。
利水渗湿方面，茯苓能促进体内多余水分代谢，帮助缓解水肿、小便不利等症状，尤其适合湿气重引起的身体困重、舌苔厚腻者。
健脾方面，茯苓可增强脾胃运化功能，改善脾虚导致的食欲不振、消化不良、腹胀便溏等问题，对脾胃虚弱人群有一定调理作用。
宁心安神方面，茯苓有助于缓解心神不宁、失眠多梦、心悸健忘等症状，适合压力大、情绪焦虑或神经衰弱者辅助调理。
特殊人群需注意：孕妇、哺乳期女性及婴幼儿应在医生指导下使用；阴虚而无湿热者不宜单独大量使用；正在服用其他药物者，建议咨询专业医师后再使用。
