姨妈推迟超过7天，可先观察1周，若持续不来需排查原因。以下分情况处理：
1.育龄期有性生活者：先通过验孕棒或医院检测确认是否怀孕，怀孕导致的停经需专业医疗干预。
2.内分泌紊乱（如多囊卵巢综合征）：需调整生活方式，保持规律作息，控制体重在正常范围，必要时就医检查激素水平。
3.压力或作息异常：减少精神压力，避免熬夜，可尝试温和运动如瑜伽，持续2周无改善需咨询医生。
4.疾病或药物影响：若近期服用激素类药物或有甲状腺疾病、子宫内膜异位症等病史，应及时就医排查病因。
特殊人群提示：青春期少女初潮后1~2年内月经不规律属正常，无需过度焦虑；更年期女性停经前月经紊乱常见，若伴随严重症状需就医。
