舌头起泡（口腔溃疡）一般3~7天自愈，具体时长因病因和个体差异不同。
创伤性起泡：由咬伤、烫伤等机械或物理损伤引起，通常1周内愈合。避免刺激性食物，可用淡盐水漱口促进愈合。
复发性阿弗他溃疡：与免疫、遗传相关，直径2~5mm，7~14天自愈。需保持口腔卫生，避免熬夜和压力，严重时可局部使用药物缓解疼痛。
病毒感染性起泡：如疱疹性口炎，由单纯疱疹病毒引起，病程1~2周。儿童和免疫力低下者需注意隔离，避免继发感染，可遵医嘱使用抗病毒药物。
特殊人群注意：儿童应避免自行用药，孕妇需咨询医生；糖尿病患者愈合较慢，需控制血糖；长期不愈（超过2周）或反复发作需排查其他疾病。
