山东省千佛山医院 妇科
快要绝经了也就是指的围绝经期,女性在这个阶段首先一定要调整好生活习惯,规律作息,不要熬夜,保证睡眠充足,可以多进行一些体育锻炼,增强体质,提高自身的免疫力和抵抗力,保持心情愉悦,积极避免不良情绪,可以多参与一些集体活动,丰富业余生活,饮食上要多补充维生素,也可以多进食一些富含优质蛋白的食物,比如鱼肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶等,注意饮食的合理搭配。
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