吃生花生米对养胃作用有限，其富含的油脂和膳食纤维可能加重胃部负担，尤其对消化功能较弱者不建议生食。
胃酸过多者：花生米的脂肪和蛋白质会刺激胃酸分泌，可能加重反酸、烧心症状，建议选择熟食且适量食用。
胃黏膜损伤者：生食质地较硬，可能划伤脆弱黏膜，延缓愈合，需避免生食，优先软烂易消化食物。
肥胖或血脂异常者：花生米热量高（每100克约567千卡），过量食用易导致热量超标，需控制每日摄入量。
消化功能差人群：如老人、儿童及胃肠疾病患者，生食不易消化，可能引发腹胀、腹泻，建议煮软或炒熟后食用。
特殊人群：婴幼儿应避免整颗生食，以防呛噎风险；痛风患者需注意嘌呤含量，适量食用。
