受凉后恶心想吐，可能是胃肠型感冒、急性胃炎或自主神经紊乱所致，需根据症状严重程度选择应对方式。
胃肠型感冒：若伴随腹泻、低热，可饮用温盐水补充电解质，避免脱水；症状持续超过2天，需就医排查病毒感染。
急性胃炎：若呕吐频繁、腹痛明显，可尝试生姜片含服缓解不适，避免生冷食物；持续呕吐伴呕血需立即就医。
自主神经紊乱：若仅恶心无呕吐，可热敷腹部促进血液循环，避免久坐；长期熬夜、压力大者需调整作息。
特殊人群：婴幼儿需少量多次喂温开水，避免脱水；孕妇可尝试苏打饼干缓解，严重时需咨询产科医生。
用药原则：优先非药物干预，必要时可服用止吐药，但需严格遵医嘱，避免自行用药掩盖病情。
