发布于 2026-06-12
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屁股（臀部）的穴位主要有环跳、秩边、承扶、委中、殷门、风市、阳陵泉等，这些穴位常用于治疗腰臀部疼痛、下肢麻木等问题。
环跳穴位于臀部外上部，在股骨大转子最高点与骶管裂孔连线的外1/3与内2/3交点处，可缓解腰腿痛、下肢痿痹等。
秩边穴在臀部中央，平第4骶后孔，骶正中嵴旁开3寸，主治腰骶痛、下肢痿痹、小便不利等。
承扶穴位于臀横纹中点，可改善腰臀疼痛、便秘，对坐骨神经痛有一定缓解作用。
殷门穴在大腿后面，承扶穴与委中穴连线的上1/3处，能疏通腰臀下肢经络，缓解肌肉紧张。
特殊人群需注意，孕妇应避免针刺臀部穴位，以防影响胎儿；老年人肌肉萎缩者，针刺时需轻柔操作；糖尿病患者皮肤易受损，穴位按摩需注意力度，避免损伤。
