子宫肌瘤患者日常饮食可多摄入富含膳食纤维的全谷物、新鲜蔬果及优质蛋白，如燕麦、西兰花、苹果、鱼类等，同时需限制高脂、高糖及加工食品。
高纤维食物：燕麦、芹菜等全谷物及绿叶蔬菜可调节激素代谢，建议每日摄入25~30克膳食纤维。
抗氧化蔬果：蓝莓、番茄含花青素和番茄红素，可降低炎症反应，建议每日摄入500克以上新鲜果蔬。
优质蛋白：鱼类、豆类提供必需氨基酸，促进组织修复，建议每周食用2~3次深海鱼，如三文鱼、鳕鱼。
低激素影响食物：减少蜂王浆、雪蛤等含雌激素类食物，避免反季节蔬果及加工肉类。
特殊人群提示：绝经后女性需控制总热量，避免肥胖加重肌瘤负担；备孕女性应提前咨询医生，调整饮食结构。
