手肌腱炎通常需在1~2周内通过休息、冰敷、药物（如非甾体抗炎药）及康复锻炼缓解。若症状持续或加重，需及时就医。
休息与制动：避免手部过度活动，必要时使用护具固定，减少肌腱负担，防止炎症恶化。
急性期处理：发病48小时内冰敷，每次15~20分钟，每日3~4次，减轻肿胀与疼痛。慢性期可热敷促进血液循环。
药物使用：疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需遵医嘱，避免长期使用。
康复锻炼：炎症缓解后，逐步进行轻柔拉伸与力量训练，增强肌腱韧性，预防复发。儿童需在成人监督下进行。
特殊人群注意：孕妇、糖尿病、痛风患者需谨慎用药，建议在医生指导下治疗；老年患者康复周期可能延长，需耐心坚持锻炼。
