发布于 2026-06-12
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夏季艾灸需注意时间控制在15~20分钟内，避免高温时段（10：00-16：00）施灸，优先选择清晨或傍晚。艾灸后需饮用温水，避免立即洗澡或进食生冷食物。
体质虚寒者：可选取关元、足三里等穴位，每次施灸15分钟，每周2~3次，增强脾胃功能，改善夏季贪凉导致的腹泻、乏力。
湿热体质者：建议选择曲池、合谷等清热穴位，每次10分钟，每周1次，配合清淡饮食，避免加重体内湿热。
特殊人群：孕妇腹部及腰骶部禁灸；婴幼儿皮肤娇嫩，需在成人监护下施灸，每次不超过5分钟；高血压患者避免艾灸头部穴位，以防血压波动。
施灸后护理：若出现局部潮红、轻微灼热感属正常，无需特殊处理；若起水泡，需保持干燥，避免摩擦，必要时就医处理。
