快速止嗝的核心方法：多数情况下，通过刺激迷走神经或改变呼吸模式，1-3分钟内可缓解。
1.屏气法：深吸气后屏住呼吸10-15秒，重复2-3次。适合无心肺疾病的成年人，避免过度屏气引发不适。
2.刺激迷走神经：吞咽少量温水（儿童需成人协助）或咀嚼无糖口香糖，通过吞咽动作刺激神经。孕妇、胃食管反流患者慎用。
3.纸袋呼吸法：用干净纸袋罩住口鼻，缓慢呼吸5-10次。适合因过度通气导致的持续性打嗝，哮喘患者禁用。
4.药物干预：若上述方法无效，可在医生指导下使用抗酸药或胃动力药。婴幼儿、孕妇及肝肾功能不全者需提前咨询专业人士。
特殊人群提示：婴幼儿打嗝时轻拍背部即可，避免强行灌药；老年人若频繁打嗝，需排查脑卒中或肿瘤等潜在疾病，及时就医。
