洛阳市中心医院 儿科
平时可以给孩子多吃些富含蛋白质的食物,如牛奶、鱼肉、鸡蛋、动物肝脏等,可以帮助孩子长高。锌元素也可以促进孩子长高,平时可以多给孩子吃些牛羊肉、海产品等食物,这些食物含有的锌元素都很高。注意避免给孩子进食含草酸、纤维素等成分多的食物,以免影响孩子对锌的吸收。另外,想要孩子长高个,还可以给孩子多吃些富含钙、磷的食物,如虾皮、海带、紫菜、豆制品、芝麻酱等。