发布于 2026-04-10
4823次浏览
北京大学人民医院 皮肤性病科
您可以适当的吃鸡肝、猪肝、鸭肝等含有丰富铁的食物,吃紫菜、豆腐、油菜等含有钙的食物,吃牛肉、羊肉、鸡肉、坚果、深海的鱼类等含有丰富锌的食物促进头发生长。您还要多吃猕猴桃、橘子、橙子等含有丰富维生素C的食物调理身体。平时您要保持头皮的清洁,要使用温和的洗发露洗头,减少对头皮的刺激,以免导致脱发加重。如果脱发和雄激素高有关,可能需使用抗雄激素药物治疗。