发布于 2026-06-12
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牙龈萎缩一般从35岁开始逐渐显现，随年龄增长发生率上升，女性绝经后因激素变化可能加速萎缩。
1.生理性老化：35岁后牙龈胶原纤维减少，牙槽骨吸收，导致牙龈自然退缩，与年龄增长伴随的组织退化相关。
2.口腔卫生不佳：长期牙菌斑、牙结石堆积引发炎症，破坏牙龈附着，20~40岁人群若清洁不彻底也会提前出现萎缩。
3.不良习惯：长期吸烟、频繁刷牙用力过猛或使用硬毛牙刷，会机械刺激牙龈，加速萎缩进程，尤其30~50岁人群风险较高。
4.全身性疾病：糖尿病、牙周炎等慢性病患者，炎症因子长期作用，牙龈萎缩可能在40~60岁间更明显，需优先控制基础病。
建议35岁后每半年进行口腔检查，日常采用软毛牙刷配合含氟牙膏，掌握巴氏刷牙法，戒烟限酒，控制血糖，发现牙龈红肿出血及时就医。
