发布于 2026-06-12
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成年人身上通常有206块骨骼，这些骨骼构成了人体的支架，支撑身体结构、保护内脏器官并参与运动。
新生儿出生时骨骼数量约为305块，因部分骨骼尚未完全骨化（如颅骨间的囟门区域），随着生长发育，部分骨骼会逐渐融合，成年后减少至206块。
骨骼分为颅骨（29块）、躯干骨（51块）、上肢骨（64块）和下肢骨（62块），除支撑、保护外，还参与造血、钙磷代谢及维持酸碱平衡。
老年人因骨密度下降、骨质疏松，骨折风险增加，需加强钙和维生素D摄入；长期卧床者可能出现废用性骨质疏松，建议早期进行适度活动。
日常保持均衡饮食，适量摄入钙和蛋白质，坚持规律运动（如快走、游泳），避免吸烟和过量饮酒，以维持骨骼强度和功能。
