发布于 2026-06-12
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失眠症是一种以睡眠时长不足、质量不佳为特征的睡眠障碍,持续时间通常超过1个月,可影响日间功能。
原发性失眠:无明确躯体或精神疾病,与心理压力、生活习惯(如熬夜、睡前刷手机)、环境变化(如噪音、光线)相关,青少年因学业压力、成年人因职场压力更易发生。
继发性失眠:由躯体疾病(如疼痛、哮喘)、精神障碍(如焦虑、抑郁)或药物副作用(如咖啡因、激素类药物)引发,老年人因慢性疾病多、睡眠调节能力下降风险较高。
共病性失眠:与慢性睡眠呼吸暂停、不宁腿综合征等睡眠障碍共存,或与慢性疾病(如糖尿病、心血管疾病)相互影响,形成恶性循环。
特殊人群失眠:孕妇因激素变化、夜间尿频易失眠;儿童青少年需关注学业压力导致的入睡困难;老年人群需注意褪黑素分泌减少及药物对睡眠的影响,建议优先非药物干预,如规律作息、适度运动。



















