发布于 2026-06-12
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口腔健康保持需每日刷牙2次（每次2-3分钟），配合使用含氟牙膏，每日使用牙线清洁牙间隙，定期（每6个月）进行口腔检查和洁牙。
日常清洁：选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法（45°角轻柔刷洗牙龈缘），刷牙时避免过度用力损伤牙龈。儿童建议家长协助刷牙，使用含氟量0.05%~0.11%的儿童专用牙膏，每次用量约米粒大小。
饮食管理：减少高糖、酸性食物及饮料摄入频率，避免频繁零食。餐后漱口可使用清水或淡盐水，减少食物残渣滞留。
特殊人群：妊娠期女性需加强口腔清洁，预防妊娠期牙龈炎；糖尿病患者应严格控制血糖，降低牙周病风险；老年人因咀嚼功能下降，可选择软食，配合使用牙间刷清洁大牙间隙。
应急处理：若出现牙龈出血、疼痛或牙齿敏感，可先用温盐水漱口，及时就医。避免自行使用刺激性药物，儿童需在成人监护下使用口腔护理产品。
