发布于 2026-06-12
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烧心是胃食管反流病（GERD）的典型症状，通常发生在餐后1小时内，因胃酸反流至食管引起胸骨后烧灼感。
生理性烧心：常见于餐后、妊娠或肥胖人群，多为暂时性，与饮食过量、高脂/辛辣食物摄入或弯腰动作相关，通过调整饮食和体位可缓解。
病理性烧心：由GERD、食管裂孔疝或胃排空延迟引发，症状频繁（每周≥2次）且持续时间长，需药物或手术干预。
特殊人群注意事项：孕妇因激素变化和子宫压迫易出现生理性烧心，建议少食多餐、睡前3小时禁食；老年人应警惕药物（如钙通道阻滞剂）诱发的反流，优先非药物干预。
预防与缓解措施：避免高脂/酸性食物、咖啡、酒精，减少紧身衣物；餐后保持直立30分钟，抬高床头15°~20°；肥胖者建议减重，戒烟以降低反流风险。
就医指征：烧心伴吞咽困难、呕血、体重下降或夜间呛咳，需及时就诊排查食管炎或其他并发症。
