发布于 2026-06-27
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保持口腔卫生需每日刷牙2次（每次2-3分钟），配合使用牙线清洁牙间隙，定期洁牙（每6-12个月），并注意饮食均衡与定期口腔检查。
日常基础清洁：
每日早晚刷牙，选用含氟牙膏，采用巴氏刷牙法（45°角轻压牙龈缘，小幅度震颤）。牙刷每3个月更换，电动牙刷适合追求效率人群，儿童需家长辅助。
牙间隙清洁：
牙线或牙间刷用于清除牙刷难及的牙间隙食物残渣与菌斑，使用前需先学习正确操作。佩戴矫治器者需额外使用牙间刷或冲牙器辅助清洁。
专业维护：
每6个月至1年进行口腔检查，发现龋齿、牙周问题及时处理。洁牙（超声洁治）可清除外源性烟渍、牙结石，预防牙周病，糖尿病患者需加强牙周维护。
特殊人群注意：
儿童需家长监督刷牙，避免含奶瓶入睡（防奶瓶龋）；妊娠期女性激素变化易诱发牙龈炎，建议增加刷牙频率，减少甜食摄入；老年人群需关注义齿清洁，每日用软毛牙刷清洁义齿表面及基托下组织。
