发布于 2026-07-27
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华中科技大学同济医学院附属协和医院 神经内科
要想缓解老年痴呆症,首先是需要多锻炼,可以每天适当的散散步,打打太极拳,练练中医的保健操,比如说五禽戏,八段锦,都有助于疏通身体的经络气血,缓解大脑的衰老。
其次就是饮食方面要多吃一些对大脑有好处的食物,可以多吃点坚果类,吃点豆制品和奶制品。同时不要抽烟喝酒,不要吃一些油腻的不好消化的食物,多吃点富含维生素C的蔬菜和水果。
每天可以按摩小腿部位上的足三里穴,也有助于延缓老年痴呆。
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