南通市第一人民医院 神经内科
经常睡觉对身体没有好处,经常睡觉会导致脂肪的过度堆积,还会引起血液的循环速度下降,增加深静脉血栓形成、高血脂等风险;并且经常睡觉会导致四肢乏力、头晕脑胀的现象出现,也会导致机体的免疫力下降、一般每天保持8小时左右的睡眠时间即可。平时减少赖床的时间,在空闲时间适当进行跑步、打篮球等活动,有助于增强机体的免疫力。此外在日常生活中注意营养的均衡摄入。
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