消化不良是消化功能异常引发的餐后饱胀、上腹痛等症状,持续超过4周或频繁发作需就医。
若餐后1小时内出现上腹胀满、嗳气,可能是功能性消化不良,可尝试少食多餐,避免高脂、产气食物,饭后散步10分钟。
若空腹时上腹痛、反酸,可能是胃酸相关问题,建议睡前2小时不进食,减少咖啡、酒精摄入,可遵医嘱使用抑酸药物缓解。
若伴随腹泻、排气增多,可能与食物不耐受或肠道菌群失调有关,需记录饮食日记,避免可疑食物,必要时补充益生菌调节肠道。
特殊人群如孕妇应少量多餐,避免油腻;老年人需排查药物影响,如非甾体抗炎药可能刺激胃黏膜;儿童消化不良优先调整饮食结构,避免零食,必要时就医明确病因。