绝经期一般发生在45~55岁之间，是女性卵巢功能逐渐衰退至完全丧失的过渡阶段。
自然绝经：多数女性在45~55岁间自然发生，年龄受遗传、生活方式等影响，如吸烟可能提前1~2年，规律运动可延后。
人工绝经：因手术切除子宫或卵巢（如卵巢早衰）等导致，通常发生在40岁后，术后立即进入绝经状态，需关注激素水平变化。
围绝经期：指绝经前1~2年至绝经后1年，常见症状包括月经紊乱、潮热盗汗、情绪波动，需通过生活方式调整（如规律作息、均衡饮食）缓解不适。
特殊人群注意：肥胖女性更易出现早发性绝经，糖尿病患者需加强血糖监测；有乳腺癌家族史者应提前与医生沟通激素替代治疗风险。
