发布于 2026-07-27
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白内障术后建议选择富含维生素C、维生素E、叶黄素及抗氧化剂的水果，如蓝莓、橙子、猕猴桃、葡萄和木瓜，每日摄入200-350克为宜。
1.富含维生素C的水果：橙子、猕猴桃等，维生素C可促进晶状体修复，增强免疫力，减少感染风险。
2.富含维生素E的水果：葡萄、木瓜等，维生素E具有抗氧化作用，能保护眼组织免受自由基损伤。
3.富含叶黄素的水果：蓝莓等，叶黄素有助于过滤蓝光，保护视网膜，促进术后视力恢复。
4.富含膳食纤维的水果：苹果、香蕉等，膳食纤维可预防便秘，避免术后用力排便增加眼压。
特殊人群注意：糖尿病患者应选择低GI水果（如苹果、蓝莓），控制每日摄入量；老年人建议将水果打成果泥食用，避免呛咳风险。
