长期失眠通常指每周失眠≥3次，持续时间≥3个月的睡眠障碍。
慢性失眠（长期持续型）：持续3个月以上，每周至少3天入睡困难或睡眠维持障碍，严重影响日间功能。
亚急性失眠（短期过渡型）：持续1-3个月，常与压力事件相关，如工作变动、创伤后应激，及时干预可避免慢性化。
情境性失眠（长期诱因型）：由持续存在的心理社会因素引发，如慢性疼痛、焦虑症，需优先处理原发病因。
特殊人群注意事项：老年人因褪黑素分泌减少，更易出现长期失眠，建议优先非药物干预；儿童需警惕睡眠剥夺影响认知发育，避免使用镇静药物。
应对原则：优先通过认知行为疗法改善睡眠习惯，必要时在医生指导下短期使用助眠药物，避免自行长期用药。
