七台河市人民医院 骨科
患者可以通过调整饮食结构和加强体育运动来达到减小腿的效果,饮食上不吃含脂肪多的食物,比如肥肉以及油炸食品,尽量选择食用新鲜的水果和蔬菜,常见的有青菜、大白菜和苹果等;平时生活中要养成按时运动的习惯,并且保持每天运动在半小时以上,多做抬腿运动或者是跑楼梯,有利于消耗腿上多余的脂肪,走路的时候适当的加快速度以及使步子迈得大一些,同时锻炼要持之以恒。