发布于 2026-07-13
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预防小中风需控制基础疾病、改善生活方式,关键在45岁以上人群及有高血压、糖尿病者。
一、控制基础疾病
高血压患者需将血压稳定在140/90mmHg以下,糖尿病患者糖化血红蛋白维持在7%以内,高血脂患者低密度脂蛋白控制在1.8mmol/L以下。
二、改善生活方式
每日摄入盐量≤5g,增加新鲜蔬果摄入,每周进行150分钟中等强度运动,如快走、游泳。戒烟限酒,避免熬夜,保持情绪稳定。
三、特殊人群注意事项
45岁以上人群每半年至一年体检一次,监测血压、血糖、血脂。孕妇需定期产检,预防妊娠高血压;老年人群避免突然起身,防止体位性低血压。
四、紧急情况应对
出现突发肢体麻木、言语不清、眩晕时,立即拨打急救电话,途中保持安静,避免自行用药。



















