脑血管病的预防核心在于控制危险因素,通过早期干预可显著降低发病风险。
高血压管理:将血压控制在140/90mmHg以下,老年患者可适当放宽至150/90mmHg,合并糖尿病或肾病者应控制在130/80mmHg以下。
血脂调节:低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)目标值<1.8mmol/L,高危人群需结合饮食、运动及必要药物治疗。
血糖控制:糖尿病患者糖化血红蛋白(HbA1c)应控制在7%以下,避免血糖大幅波动,定期监测空腹及餐后血糖。
生活方式干预:每日食盐摄入<5g,每周至少150分钟中等强度有氧运动,戒烟限酒,控制体重。
特殊人群注意事项:老年人群应定期筛查颈动脉斑块,房颤患者需评估卒中风险并规范抗凝治疗,孕妇需监测血压及凝血功能。