发布于 2026-08-11
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游完泳耳朵堵住，通常是耳道进水或耵聍（耳屎）遇水膨胀所致，多数情况下可通过自行处理缓解，若持续超过24小时或伴随疼痛、听力下降，需及时就医。
耳道进水导致的堵塞：可尝试单脚跳跃（进水侧单脚跳），或用干净棉签轻轻擦拭外耳道口（避免深入耳道），利用重力和物理吸附作用排水。婴幼儿游泳后需特别注意，避免棉签深入耳道，可用干毛巾轻压耳廓吸干水分。
耵聍膨胀引起的堵塞：若平时耳道干燥、无耵聍栓塞史，可尝试头偏向进水侧，用手轻拉耳廓使耳道变直，自然甩头促进水分排出。若耵聍较多，避免频繁掏耳，可在医生指导下使用医用滴耳液软化耵聍后冲洗。
特殊人群注意事项：儿童耳道娇嫩，禁止使用尖锐物品掏耳，建议由家长用干净纱布轻擦外耳道口；老年人或糖尿病患者若耳道堵塞，需警惕感染风险，若出现耳痛、流脓等症状，应立即就医。
预防措施：游泳前可佩戴耳塞，出水后及时清理耳道；若耳道有炎症或破损，建议暂停游泳，待恢复后再进行。
