发布于 2026-07-28
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北京协和医院 妇科
来月经的时候可以洗头,但需注意水温适宜、及时吹干。
月经期间洗头的注意事项
水温控制在38~40℃为宜,避免过冷或过热刺激头皮及子宫。洗头时间建议选择中午或下午,避免临睡前,且需彻底吹干头发,防止湿发导致头部受凉。
特殊人群建议
经期体质较弱、易痛经者,可适当延长水温与吹干时间,避免长时间站立或弯腰洗头,减少疲劳。
科学依据
现代医学研究表明,月经期间女性的凝血功能与免疫力变化并不影响正常洗头行为,关键在于避免受凉。