发布于 2026-08-11
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中国中医科学院西苑医院 皮肤科
预防湿疹需从环境控制、皮肤护理、饮食管理三方面入手。保持室内湿度40%~60%,温度20~24℃,避免尘螨、花粉等过敏原。日常使用温和无香料的保湿霜,每日至少涂抹1~2次,洗澡水温控制在32~37℃,时间不超过10分钟,减少肥皂等刺激性清洁用品使用。饮食上,婴幼儿需注意排查牛奶蛋白、鸡蛋等常见过敏食物,成人避免辛辣刺激及酒精,保持规律作息,避免过度疲劳。特殊人群如老年人应注意皮肤保湿与血液循环,孕妇需均衡营养,减少高糖高脂食物摄入,降低胎儿过敏风险。
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