孕妇胃不舒服可通过调整饮食、生活习惯及非药物方式缓解，严重时需就医。
饮食调整方面，少食多餐，避免油腻、辛辣及产气食物，每餐七八分饱，饭后半小时内避免平躺。
生活习惯改善上，饭后适当散步10-15分钟，保持直立姿势，避免弯腰或剧烈活动，睡觉时可抬高上半身15-30度。
情绪管理需注意，压力过大会加重不适，可通过听音乐、深呼吸等方式放松，保持心情愉悦。
特殊处理时，若症状持续或加重，如呕吐频繁、呕血、体重下降，应及时就医，排除胃炎、胃溃疡等疾病。
孕期用药需谨慎，必须在医生指导下使用，避免自行服用药物。
