孕妇每天叶酸摄入量：
普通孕妇及备孕女性：每天摄入400~800微克叶酸，可降低胎儿神经管畸形风险。
高危孕妇（如曾生育神经管缺陷胎儿）：需在医生指导下调整剂量，通常建议每天摄入4000微克叶酸。
特殊情况（如糖尿病、肥胖或长期服用抗癫痫药物）：应咨询医生，评估叶酸需求是否增加。
孕期不同阶段需求：备孕前3个月至孕早期3个月是关键期，需持续补充叶酸，孕中晚期可适当减少但仍需维持基础量。
温馨提示：建议选择含叶酸的复合维生素或叶酸片，避免过量服用（每日不超过1000微克），同时均衡饮食，多摄入绿叶蔬菜、豆类等天然叶酸来源。
