孕妇建议从孕中期（13~27周+6天）开始喝奶粉，尤其适合存在营养摄入不足、孕吐严重或饮食不均衡的孕妇。
孕早期（1~12周+6天）：多数孕妇早孕反应明显，可选择含叶酸的孕妇奶粉，少量尝试补充营养，但不宜过量。
孕中期（13~27周+6天）：胎儿生长加速，需额外补充蛋白质、钙、铁等营养素，此时开始规律饮用孕妇奶粉可满足需求。
孕晚期（28周~分娩）：胎儿骨骼发育关键期，奶粉中的DHA、钙等成分对母婴健康重要，建议持续饮用至哺乳期结束。
特殊人群：妊娠糖尿病孕妇应选择无糖型孕妇奶粉，乳糖不耐受者可选用舒化奶或低乳糖配方，过敏体质需确认奶粉成分。
