来月经时可以适量吃桃子。桃子富含维生素、矿物质及膳食纤维，对缓解经期不适有一定益处，但需注意食用方式和量。
经期吃桃子的益处：桃子含丰富维生素C，可增强免疫力；水分和膳食纤维有助于缓解经期便秘，且热量低，适合经期补充能量。
特殊情况注意：脾胃虚寒者经期食用常温桃子为宜，避免生冷刺激；肠胃敏感者建议少量尝试，观察肠胃反应。
食用建议：每日1个左右即可，避免过量；洗净后食用，勿吃刚从冰箱取出的桃子，以免引起腹部不适。
特殊人群提示：糖尿病患者需控制食用量，因桃子含糖量中等；过敏体质者首次食用少量，确认无过敏反应再正常食用。
