孕妇后三个月（孕28~40周）需关注健康监测、生活管理、分娩准备等事项，核心是预防早产、保障母婴安全。
孕期健康监测：定期产检，监测胎动、血压、血糖，关注水肿、分泌物异常等信号，若出现规律宫缩、阴道流水等需及时就医。
生活与运动管理：保持适量活动如散步，避免久站久坐；控制体重增长（每周≤0.5kg），均衡饮食，增加蛋白质、钙摄入；保证充足睡眠，左侧卧减轻子宫压迫。
分娩准备：学习分娩知识，准备待产包（证件、母婴用品），确定分娩医院；提前联系家人，了解产后护理要点，避免独自长途出行。
特殊情况应对：高龄孕妇需加强胎心监护，妊娠糖尿病孕妇严格控糖；有早产史者避免劳累，多胎妊娠者提前咨询医生。
