孕妇晚上胃疼可通过调整饮食、体位、情绪及适度活动缓解，若持续或加重需就医。
饮食调整：晚餐宜清淡、易消化，避免辛辣、油腻及产气食物，睡前2小时禁食，少量多餐可减轻胃部负担。
体位改善：夜间可采用左侧卧位，用楔形靠垫抬高上半身15°-30°，减少胃酸反流，缓解胃部压力。
情绪管理：焦虑、压力会加重胃部不适，睡前可通过深呼吸、听舒缓音乐等方式放松，保持情绪稳定。
适度活动：白天适当散步促进胃肠蠕动，睡前可轻柔按摩腹部（顺时针方向），避免剧烈运动。
特殊提示：孕期用药需谨慎，非必要不使用药物。若胃疼伴随呕吐、呕血、黑便或胎动异常，应立即就医，排除妊娠并发症等严重情况。
