孕妇晚期可以适量吃粽子，但需结合个人健康状况。
健康孕妇：可少量食用无添加糖、馅料清淡的粽子，避免过量导致消化不良。粽子黏性大，需充分咀嚼，控制在1-2个为宜。
合并妊娠糖尿病：慎食甜粽，选择无糖或低糖、杂粮粽，每次不超过半个，监测餐后血糖，避免血糖波动。
有胃肠道疾病：如胃炎、便秘，需避免食用含糯米、油脂多的粽子，以防腹胀、胃酸反流，可选择易消化的杂粮粽，控制摄入量。
特殊情况：如孕期高血压、水肿，应减少盐分和油脂高的粽子，避免加重身体负担，食用后适当活动促进消化。
温馨提示：食用时搭配蔬菜、水果，保证营养均衡，如有腹痛、胎动异常等不适，立即停止食用并咨询医生。
