鼻炎鼻塞可通过非药物干预（如生理盐水洗鼻、热敷）和药物（需遵医嘱）缓解，日常需避免过敏原。
非药物干预：
生理盐水洗鼻可稀释分泌物、减轻黏膜水肿，建议每日1~2次，水温37℃左右，婴幼儿需在医生指导下操作。热敷鼻部（40℃毛巾）促进局部循环，缓解鼻塞。
药物干预：
过敏性鼻炎可使用鼻用糖皮质激素（如布地奈德鼻喷剂）、抗组胺药（如氯雷他定）；感染性鼻炎需抗生素治疗，均需遵说明书或医嘱。孕妇、哺乳期女性及儿童优先非药物干预，必要时咨询医生。
生活管理：
保持室内湿度40%~60%，定期清洁床上用品，避免接触花粉、尘螨等过敏原。运动增强免疫力，感冒期间注意休息，减少鼻塞加重风险。
