嘴巴烂了（口腔溃疡）通常1-2周可自愈，关键在于减少刺激、促进愈合。日常护理优先，药物辅助。
复发性溃疡：需调节生活节奏，避免熬夜、压力。补充维生素B族、锌，局部用含利多卡因的凝胶缓解疼痛。
创伤性溃疡：避免辛辣、过热食物，可用氯己定含漱液清洁。儿童需家长监督，防止咬唇咬颊，可用含苯佐卡因的制剂。
感染性溃疡：如伴随发热、淋巴结肿大，需就医排查病毒（如疱疹病毒）或细菌感染，遵医嘱局部或全身用药。
特殊人群：孕妇、哺乳期女性优先非药物干预，必要时咨询医生；糖尿病患者需严格控糖，预防感染风险。
预防复发：保持口腔卫生，规律作息，减少酸性饮料摄入，避免口腔黏膜反复损伤。
