低血糖发作时,应立即摄入15-20克快速吸收碳水化合物(如150ml果汁、3块方糖),15分钟后复测血糖,未恢复需重复补充。
轻度低血糖(血糖<3.9mmol/L):优先选择含单糖的食物,如葡萄糖片、蜂蜜水,避免高脂食物延缓吸收。
糖尿病患者低血糖:需随身携带碳水化合物应急包,避免空腹运动,运动前监测血糖并携带零食。
儿童低血糖:家长应备葡萄糖凝胶或10%葡萄糖液,避免用牛奶等缓慢升糖食物,及时就医排查病因。
老年人低血糖:建议少食多餐,随身携带糖果并记录血糖波动,避免因低血糖引发心脑血管意外。
预防低血糖:规律饮食,避免过量饮酒,糖尿病患者需遵医嘱调整用药,定期监测血糖。