卵巢囊肿术后食谱需遵循高蛋白、高纤维、低脂原则，术后1-2天以流质饮食为主，逐渐过渡至软食，1周后恢复正常饮食。
高蛋白类食物：选择瘦肉、鱼类、鸡蛋、豆制品等，促进伤口愈合。例如清蒸鲈鱼搭配豆腐，可补充优质蛋白且易消化。
高纤维类食物：多吃新鲜蔬菜（如菠菜、西兰花）和水果（如苹果、香蕉），预防术后便秘，膳食纤维还能调节肠道菌群。
低脂易消化食物：避免油炸食品，可食用小米粥、南瓜粥等，减轻肠胃负担。
特殊人群注意事项：糖尿病患者需控制糖分摄入，选择低GI水果；老年患者可将食物煮软，增加蛋白质和钙的补充，预防骨质疏松。
饮食禁忌：术后1个月内避免辛辣刺激、生冷食物，减少炎症风险。
