发布于 2026-06-16
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低血糖发作时，应立即补充15-20克快速吸收的碳水化合物（如150ml果汁、2-3块方糖），15分钟后复测血糖，若仍＜3.9mmol/L，可重复补充。
快速升糖类食物：
优先选择含单糖或双糖的食物，如葡萄糖片、蜂蜜水（10-15ml）、含糖饮料（150ml），这类食物能快速升高血糖，适合紧急情况。
缓释升糖类食物：
若低血糖频繁发生，可搭配含少量蛋白质和脂肪的食物，如全麦饼干+花生酱（10g）、牛奶（200ml），延缓糖分吸收，维持血糖稳定。
特殊人群注意事项：
糖尿病患者低血糖时，避免食用含蔗糖的食物（如蜂蜜），以防血糖骤升；老年患者需警惕低血糖导致的认知障碍，建议随身携带快速升糖食品。
预防策略：
规律饮食，避免空腹运动，糖尿病患者需定期监测血糖，随身携带急救卡。
