发布于 2026-09-28
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东南大学附属中大医院 肛肠科
防止痔疮需从生活习惯、饮食、运动三方面入手。日常应避免久坐久站,每30分钟起身活动;饮食增加膳食纤维摄入,每日饮水1.5~2升;养成规律排便习惯,避免久蹲;孕期女性需控制体重,避免腹压过高;久坐办公族可做提肛运动,每次收缩3秒放松,重复10次。儿童应培养定时排便习惯,避免便秘;老年人需注意补充膳食纤维,适当活动。如出现便血、疼痛等症状,及时就医检查,避免延误。
中国中医科学院广安门医院
肛肠科
北京中医药大学东方医院
首都医科大学附属北京中医医院