发布于 2026-09-28
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苏州市立医院 妇产科
孕妇可以适量吃哈密瓜,其富含维生素、矿物质及膳食纤维,有助于补充营养、促进消化。
哈密瓜富含维生素C、维生素A及钾、镁等矿物质,可增强免疫力,促进胎儿神经系统发育。
膳食纤维含量较高,能促进肠道蠕动,预防孕期常见的便秘问题,减轻消化负担。
含水量高,可补充孕期所需水分;但含糖量中等,建议每次食用不超过200克,血糖偏高孕妇需谨慎。
需确保哈密瓜新鲜、洗净,避免生食变质果实;脾胃虚寒孕妇应适量食用,以免引起腹泻。