发布于 2026-09-28
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每月1号来月经，排卵期通常在月经周期第12-16天左右，具体受月经周期长度影响。
若月经周期规律（28天），排卵期约为12-16天；周期29天，排卵期13-17天；周期30天，排卵期14-18天。
月经周期不规律时，排卵期需结合基础体温、排卵试纸或B超监测确定。基础体温在排卵后会升高0.3-0.5℃，排卵试纸强阳转弱时提示排卵可能。
特殊人群如青春期女性初潮后1-2年、围绝经期女性，排卵期可能不规律，建议记录月经周期天数观察变化。
备孕女性可在排卵期前3天至后1天增加同房频率，提高受孕几率；避孕女性需避开此阶段，同时结合其他避孕方式。
