孕妇小产后饮食需兼顾营养补充与身体恢复，关键在术后1-2周内以高蛋白、高纤维、易消化食物为主，避免生冷辛辣及活血食物。
高蛋白食物：鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品等，促进子宫内膜修复，增强免疫力。
高纤维食物：新鲜蔬菜、水果（如菠菜、苹果），预防术后便秘，补充维生素。
温补食物：红枣、桂圆、小米粥等，帮助气血恢复，但需适量，避免过量导致腹胀。
禁忌食物：冰饮、辣椒、螃蟹、山楂等，可能刺激子宫收缩或引发腹泻，影响恢复。
特殊注意：若有贫血，可在医生指导下适当补充含铁食物；过敏体质需避免易过敏食材，如芒果、海鲜等。
