孕期鼻炎鼻塞可通过非药物干预缓解，如生理盐水洗鼻、调整睡姿等，必要时在医生指导下使用安全药物。
一、非药物干预为主
生理盐水洗鼻可清洁鼻腔分泌物，减轻黏膜水肿，建议每日1-2次，水温接近体温。
二、环境调整
保持室内湿度40%-60%，使用加湿器避免干燥；定期更换床上用品，减少尘螨接触。
三、生活方式调整
睡眠时垫高上半身15°-30°，缓解夜间鼻塞；避免辛辣、过冷食物，减少鼻腔刺激。
四、安全用药原则
仅在症状严重时使用，可短期使用生理盐水鼻喷剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等，需经产科医生评估。
五、特殊人群注意
孕期3个月内慎用药物，避免自行使用减充血剂；合并哮喘、高血压者需提前咨询医生。
